Vá às compras e traga consigo mais saúde!

Não pretendo induzi-lo ao mero consumismo...
Apenas dar-lhe a conhecer alguns truques fornecidos pela Associação Portuguesa de Nutricionistas. Trata-se de um guia de bolso, com um conjunto de regras fundamentais para que saiba seleccionar alimentos saudáveis.


Veja como:

http://www.apn.org.pt/xFiles/scContentDeployer_pt/docs/doc184.pdf

Porquê este blogue?

A saúde dos indivíduos depende, cada vez mais, da atitude de cada um. "Na linha do risco" pretende-se alertar para os comportamentos de riscos que podem afectar a nossa saúde e, ainda, divulgar as actividades desenvolvidas no Agrupamento de Escolas Vieira de Araújo que visam promover / educar para a saúde.

A musicalidade das palavras

Quando oiço a palavra terapia, já não consigo desligá-la da combinação “Musicoterapia”. Às vezes, a sorte bate-nos à porta e é assim… conhecemos pessoas fantásticas a vários níveis!


Não sou perita em notas musicais, nem perita em coisa alguma! No entanto, tenho uma grande paixão ligada à musicalidade… a musicalidade das palavras.

Com palavras sei dizer


O que nem palavras tem


Com palavras digo leite


Digo lua digo mãe
 (José Fanha)

Não será a poesia uma forma de tratar da mente? Uma forma de libertar, palavra por palavra, as correntes que aprisionam os nossos sonhos e deixá-los fluir ao sabor do vento?

Será errado designar a poesia por terapia das palavras? Será errado? No meu planeta, não...
Ana Cunha

Dia mundial do Ambiente

Ambiente e saúde - palavras indissociáveis... 

O nosso completo bem -estar depende seriamente do meio envolvente. As nossas exigências básicas incluem ar respirável e água potável (bem cada vez mais escasso).

Hoje, recordo a recente catástrofe do Golfo do México onde o erro de uma empresa petrolífera conduziu (e conduz) a consequências gravíssimas. Quem vai pagar a factura?! Todos nós obviamente! E não me refiro à questão meramente económica, com uma eventual subida dos combustíveis! 

Esta é mais uma prova de que os combustíveis fósseis têm de passar à história. É urgente apostar numa nova era, a era das Energias Alternativas!

O lugar onde o Diabo correu o seu risco

É com muito orgulho na minha terra (Vieira do Minho) que vos apresento um dos lugares mais emblemáticos de Portugal - a ponte de Mizarela - também conhecida pela ponte do Diabo...

Mas sobre a sua lenda podem perguntar sempre ao "nosso amigo google" que ele sabe responder!

Eu quero falar-vos das sensações salutogénicas despertadas na mente de qualquer curioso quando arrisca percorrer os quilómetros que separam Braga deste lugar paradisíaco. Não tenho palavras para descrever, mas talvez o poema, um dos predilectos das minhas filhas e que abaixo apresento, possa ajudar...
Ana Cunha

A CANÇÃO DA ÁGUA CORRENDO

Água fresca das levadas

desce o monte às sapatadas

em sonoras gargalhadas

a brincar.

Vem correndo e de caminho

põe a roda do moinho

a rodar devagarinho

sem parar.

Ao chegar à terra lisa

já não corre só desliza

deixa-se ir como uma brisa

devagar.

Passa doce e vai contente

e em correr tão lentamente

faz os barcos faz a gente

navegar.

Água boa preguiçosa

minha amiga rumorosa

leva mágoas deixa rosas

a brilhar.

(José Fanha)

Está a chegar o Verão...

Aproxima-se o Verão e a vontade de ficar deitado em frente ao mar torna-se mesmo irresistível. Não fosse a problemática das radiações UV e o cenário estaria perfeito. Por isso, não se esqueça: evite as horas de maior calor (entre 11h e 17h), use um protector solar de índice elevado, chapéu e uns bons óculos de sol.

Uma actividade contra o risco

Nos passados dias 24 e 25 de Maio realizou-se uma feira medieval em Vieira do Minho. Esta contou com a presença de toda a comunidade escolar num agradável convívio, comprovando, assim, que também se aprende vivendo!

Não alinhe no risco!

Nunca é tarde para dizer não ao RISCO

Na linha contra o risco

Caminhar ao ar livre, um comportamento contra o risco.
Uma forma de combater o stress, a obesidade... e todas as consequências daí resultantes, nada melhor que percorrer um trilho revestido de verde vivo e iluminado pelo nítido azul do céu...