Não pretendo induzi-lo ao mero consumismo...
Apenas dar-lhe a conhecer alguns truques fornecidos pela Associação Portuguesa de Nutricionistas. Trata-se de um guia de bolso, com um conjunto de regras fundamentais para que saiba seleccionar alimentos saudáveis.
Veja como:
http://www.apn.org.pt/xFiles/scContentDeployer_pt/docs/doc184.pdf
